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프로바이오틱스

GLP-1 분비 세포의 밀도 자체를 높이는 방법

⏰ 아침 공복
💊 복용법

CFU 100억 이상. Lactobacillus acidophilus + Bifidobacterium longum 복합 기본. 고급 제품은 Akkermansia muciniphila 포함 확인. 아침 식사 직전 공복 복용. 장용 코팅 캡슐이 일반 캡슐보다 장 도달율 5~10배. 최소 4~8주 이상 지속.

🧬 인크레틴 효과

장내 유익균이 장 상피의 장 L세포 수를 증가시킨다. 장 L세포가 많아지면 같은 식사를 해도 더 많은 GLP-1(식욕을 억제하고 포만감을 주는 인크레틴 호르몬)이 분비된다. 유익균 → SCFA 생성 → 장 L세포 간접 자극 + 장 점막 강화.

⚠️ 주의사항
면역 억제제 복용자, 장 수술 후, 심각한 면역 결핍 환자는 의사 상담. 항생제와 동시 복용 금지.
📖 Plovier et al. (Nat Med 2017): Akkermansia · Cani et al. (Diabetes 2007): GLP-1 +50% · Wang et al. (Nutrients 2019): 30개 RCT

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