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가장 편안한 인크레틴 페이스메이커
매번 참아야 하는 다이어트는 이제 그만. 인크레티나 아이가 당신의 체질과 일상을 이해하고, 무리 없이 GLP-1을 깨우는 가장 자연스러운 리듬을 찾아드립니다.
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참아서 이기는 다이어트가 아닙니다. 영상 속 해와 달처럼, 내 몸의 신호도 하루를 따라 차오르고 잦아듭니다. 그 리듬에 맞춘 작은 행동들 — 인크레틴 라이프는 몸을 다시 깨우는 훈련법입니다.
What is Incretin
당신이 아는 GLP-1, 마운자로의 GIP — 이것들은 모두 인크레틴이라는 더 큰 가족의 이름입니다. 위고비는 이 호르몬을 외부에서 주입하는 방식이고, 인크레틴 라이프는 내 몸이 스스로 분비하도록 돕는 방식입니다.
인크레틴은 음식이 들어왔을 때 장에서 분비되어 인슐린 분비를 자극하고 식욕을 조절합니다. 이미 우리 몸이 매일 만들고 있습니다. 단지 풍요의 시대가, 결핍에 맞춰진 우리 몸과 어긋났을 뿐입니다.
인크레틴 라이프 더 알아보기 →EAT! diet · 잇! 다이어트
덜 먹어서 빼는 게 아닙니다. 제대로 먹어서 몸의 멈춤 신호(인크레틴)를 깨우는 것. GLP-1 주사로 경험한 그 편안한 포만감을, 약을 끊은 뒤에도 내 몸 스스로 이어가는 훈련법
그것이 EAT! diet입니다.
먼저, 이렇게 보세요 · How to use this page
E·A·T는 방법의 지도예요. 바로 아래 세 카드에서 지금 나에게 가장 급한 한 곳만 고르면 돼요
먹는 순서(E)든, 몸의 반응(A)이든, 타이밍(T)이든. 더 내려가면 ‘하루 실천법’과
115가지 자료가 순서대로 기다리고 있어요.
오늘 당장이라면 — 저녁 식사 전, 채소 한 입. 그거면 첫 훈련은 시작이에요.
어디부터일지 모르겠다면 → 60초로 내 약한 고리 찾기어렵지 않습니다. 하루의 흐름에 네다섯 가지 습관을 얹기만 하면 됩니다.
이 반복이 곧 내 몸의 인크레틴 훈련입니다.
이 다섯 가지를 매일 반복하면 — 억지로 굶지 않아도, 내 몸이 스스로 멈춤 신호를 학습합니다.
잘 먹으면서 빼는 인크레틴 훈련, 그것이 EAT! diet입니다.
Incretin Library
EAT! diet를 매일 실천할 수 있도록, 지난 30년간 임상연구에서 검증된 119종의 인크레틴 라이프 콘텐츠를 준비했습니다.
13개 질문으로 나의 인크레틴 취약점을 분석하고,
어떤 부분을 먼저 깨워야 하는지 알려드립니다.