알파리포산 (ALA)

하루 300~600mg이 적당해요. R-알파리포산(R-ALA)이 S-ALA보다 생체 활성이 1.4배 높습니다. 공복에, 식전 30분에 드세요(음식과 함께 드시면 흡수율이 30~40% 떨어져요). 비타민C·E와 함께 드시면 항산화 효과가 시너지를 냅니다.

수용성과 지용성을 동시에 가진 유일한 항산화제라, 세포막과 세포질 양쪽에서 활성산소를 제거해줘요. 활성산소로 손상된 인슐린 수용체를 직접 복구하고, AMPK를 활성화해서 인슐린과 무관한 포도당 흡수 경로까지 가동해줍니다.