퀘르세틴

하루 500~1,000mg이 적당해요. 퀘르세틴 피토솜 형태는 흡수율이 20배 높습니다. 식사 중에 드시고, 브로멜라인이나 비타민C와 함께 드시면 흡수율이 더 좋아져요. 양파·사과·녹차·브로콜리 같은 음식으로도 보충할 수 있어요.

GLP-1을 분해하는 효소인 DPP-4(인크레틴을 분해하는 효소)를 약하게 억제해서 GLP-1(식욕을 억제하고 포만감을 주는 인크레틴 호르몬)의 혈중 반감기를 늘려줘요(자누비아와 같은 경로지만 훨씬 약해서 안전합니다). 항산화·항염 효과로 장 L세포를 보호하고, 프리바이오틱 효과로 장내 균총도 개선해줍니다.