라이브러리 / 먹기 / 식전 한 입
🍲🥚

청국장 계란 한 그릇

청국장 + 계란 + 두부

5분
🔥 180 kcal
💪 단백질 16g
★★★★★ GLP-1
🥄 재료

청국장 2큰술, 계란 1개, 두부 50g, 호박 약간, 대파, 고춧가루, 물 200ml

📝 만들기

청국장 풀고 두부+호박 끓인 후 계란 풀기. 대파+고춧가루로 마무리.

🔬 과학적 근거
Bacillus subtilis 발효 프로바이오틱+대두·계란 단백 16g+식이섬유 4g = 한식 Triple Pathway.

이 콘텐츠를 인터랙티브 라이브러리에서
저장하고 나만의 서재에 담아보세요.

라이브러리에서 열기 →