삶은 계란 + 김

최소 버전 프리로드

⏱ 0분

🔥 80 kcal

💪 단백질 6g

★★☆☆☆ GLP-1

🥄 재료

삶은 계란 1개, 김 2~3장

📝 만들기

김에 싸서 먹기. 가장 미니멀한 프리로드.

🔬 과학적 근거
계란 1개(6g)만으로도 식전 단백질 반응이 일어납니다. 최소 유효 용량. 80kcal 부담 제로.

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