프로틴 바 + 엑스트라버진 올리브유 포션팩

단백질바 + 올리브유 소포장

⏱ 1분

🔥 230 kcal

💪 단백질 20g

★★★★☆ GLP-1

🥄 재료

프로틴 바 1개(단백질 20g+, 당류 5g 이하), 엑스트라버진 올리브유 포션팩 1개(10ml)

📝 만들기

프로틴 바를 먹으면서 엑스트라버진 올리브유 포션팩을 함께 마시기.

🔬 과학적 근거
프로틴 바 유청/카세인 20g → 강력 GLP-1(식욕을 억제하고 포만감을 주는 인크레틴 호르몬). 엑스트라버진 올리브유 폴리페놀 장 L세포 추가 활성화. 가방 상비로 언제든 프리로드 가능.

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