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🫘

연두부 들기름 한 그릇

연두부 + 들기름 + 깨소금

2분
🔥 130 kcal
💪 단백질 8g
★★★☆☆ GLP-1
🥄 재료

연두부 1팩(150g), 들기름 1큰술, 깨소금, 간장 약간

📝 만들기

연두부에 들기름+깨소금+간장. 전자레인지 30초 데우면 고소함 상승.

🔬 과학적 근거
대두 단백 8g + 들기름 오메가-3 + 이소플라본 대사 건강 지원. 편의점 연두부로 어디서든.

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