가장 직접적이고 즉각적인 내장지방 감소법
내장지방 수치가 5 이상이라면, 식후 10분 산책이 가장 즉각적인 개선 방법입니다.
왜 식후 산책이 내장지방에 효과적인가?
• 식후 혈당 스파이크를 30% 낮춤
• 인슐린 분비를 줄여 지방 축적 신호를 차단
• 내장 주변 혈류를 높여 지방 분해 효소 활성화
• 10분의 가벼운 걷기로도 효과 시작
인크레티나 아이는 저녁 식사 후 40분이 지나면 자동으로 산책 리마인더를 보냅니다. 내장지방 수치를 입력해두면 코칭 메시지에서 더 구체적인 안내를 받을 수 있습니다.
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