우리 몸은 이미 답을
알고 있습니다.

인크레틴은 음식이 장에 닿을 때 장에서 나오는 호르몬입니다. 대표적인 것이 GLP-1과 GIP 두 가지예요. 하는 일은 크게 셋입니다 — 인슐린이 필요한 만큼 나오도록 돕고, 위가 비는 속도를 늦추고, 뇌에 '이제 충분하다'는 신호를 보냅니다.

그래서 인크레틴은 '배부름을 만드는 호르몬'에 가깝습니다. 같은 양을 먹어도 이 신호가 제때 오면 수저를 내려놓게 되고, 늦게 오면 계속 먹게 됩니다. 배고픔이 의지의 문제가 아니라 신호의 타이밍 문제라는 말은 여기서 나옵니다.

위고비·마운자로 같은 약이 하는 일도 결국 이것입니다. GLP-1이 앉는 자리에 대신 앉아, 그 신호를 더 강하게 더 오래 유지시키는 것. 약이 없던 기능을 새로 만드는 게 아니라, 원래 있던 스위치를 세게 누르는 쪽입니다.

그렇다면 질문이 하나 남습니다. 그 스위치를, 음식과 습관으로도 누를 수 있을까? 인크레틴 라이프는 그 질문에서 시작합니다.